Нет ничего лучше, чем начать день со вкусного фруктового смузи. А если напиток будет ещё и красивым, это принесет двойное удовольствие. Сегодня мы расскажем, как сделать удивительный радужный смузи из полезных ингредиентов, от которого будут в восторге не только ваши дети, но все взрослые члены семьи.
Радужный смузи: пошаговый рецепт
Чтобы приготовить радужный смузи вам понадобятся:
-
1/2 стакана замороженной клубники;
-
1/2 стакана замороженной малины;
-
1/2 стакана замороженного манго;
-
1/2 стакана замороженных апельсинов;
-
1/2 стакана замороженных ананасов;
-
1/2 стакана замороженного шпината;
-
1/4 стакана замороженной черники;
-
1/4 стакана замороженной ежевики;
-
5 замороженных нарезанных бананов;
-
3 стакана кокосовой воды.
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для получения цветных слоев. Для красного слоя положите в отдельную миску клубнику, малину и налейте ¼ стакана кокосовой воды. Для оранжевого слоя положите в другую миску манго, апельсин, половинку банана и налейте ¼ стакана кокосовой воды. Для желтого слоя совместите ананас, 1 банан и ¼ стакана кокосовой воды. Для зеленого слоя смешайте вместе шпинат, 1 банан и ¼ стакана кокосовой воды. И наконец, для фиолетового слоя подготовьте в отдельной миске ежевику, голубику и ¼ стакана кокосовой воды.
В зависимости от мощности блендера вам может понадобиться больше кокосовой воды для каждого слоя, если консистенция получится слишком густой. Если же она будет наоборот слишком жидкой, добавьте больше замороженного банана.
Шаг 2
Теперь приступаем к формированию радужного смузи. Тщательно взбейте ингредиенты каждого слоя блендером, после чего с помощью столовой ложки аккуратно добавляйте цвета в стакан, начиная с фиолетового. Заливайте по одной ложке. В общей сложности на один слой должно приходиться 3-4 ложки смузи. Будьте осторожны, не добавляйте слишком много перемолотых фруктов и ягод за один раз, иначе слои смешаются и радуга получится размытой.
Шаг 3
Вот и всё. Сверху радужный смузи можно украсить ягодами или кусочками фруктов, после чего взять соломинку и наслаждаться чередующимися вкусами и ароматами. Приятного аппетита!
Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/kak-sdelat-limonad-sekrety-novogo-vkusa-i-aromata.html, где мы рассказывали, как приготовить необычный вкусный и освежающий лимонад. Этот рецепт тоже может вам пригодиться.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А бонусом сегодня будет замечательный видео-рецепт жиросжигающего смузи. Не пропустите!