Панические атаки могут возникать у человека по самым разным причинам. У женщин тревожные приступы нередко случаются в результате гормонального сбоя, вызванного началом менопаузы. Панические атаки при климаксе могут проявляться крайне остро, поэтому такое состояние ни в коем случае не следует оставлять без внимания.
Взаимосвязь климакса и ПА
Известно, что при климаксе в организме женщины происходят существенные изменения, связанные с угасанием функций репродуктивной системы. Другими словами, начало периода, характеризующегося прекращением менструации, свидетельствует о том, что женщина больше не может иметь детей. Климактерический период может протекать вполне спокойно, но в некоторых случаях менопауза переносится крайне тяжело. Так, гормональные сбои в организме могут приводит к следующим проявлениям:
- внезапные приливы жара к лицу, шее или груди, покраснение кожи, сильная потливость;
- постоянные перепады настроения без видимых причин;
- повышенная нервозность, сильная раздражительность;
- различные нарушения сна;
- снижение полового влечения;
- резкое появление морщин, заметное увядание кожи;
- головные боли, общая слабость;
- проблемы с памятью и вниманием, рассеянность;
- набор веса и прочее.
Иногда в период менопаузы женщина нервничает настолько сильно, что это неизбежно приводит к возникновению панических атак. Стоит заметить, что приступы паники при климаксе не всегда связаны лишь с изменениями гормонального фона. В некоторых случаях сильное психоэмоциональное напряжение возникает из-за осознания приближения старости, утраты красоты и неспособности больше иметь детей. Женщине, испытывающей острые ПА на фоне менопаузы, очень важно вовремя обратиться за профессиональной помощью, поскольку игнорирование ухудшения состояния может привести к значительному снижению качества самых разных аспектов жизни.
Что делать?
Лечение, как правило, должно быть комплексным. В большинстве случаев пациентке назначается медикаментозная терапия (с использованием эстрогенов и прогестерона) в сочетании с психотерапевтической работой. Из лекарственных средств женщине могут прописать:
- Тризистон (для регуляции уровня гормонов);
- Логест (благоприятно воздействует на гормональный фон, а также выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний);
- Велаксин (антидепрессант, часто используемый для лечения ПА).
На психотерапевтических сеансах врач помогает пациентке вникнуть в сущность всех переживаемых состояний, понять природу страха и по-новому взглянуть на ситуации, провоцирующие чувство дискомфорта.
Стоит отметить, что перед назначением тех или иных лекарственных препаратов пациентке обязательно нужно сдать все необходимые анализы и посетить некоторых специалистов (например, обязательно нужно получить консультацию гинеколога).
Несколько важных советов
Также женщине, испытывающей приступы паники при климаксе, очень важно придерживаться некоторых рекомендаций:
- Необходимо научиться правильно организовывать режим дня, не допуская сильного переутомления. Грамотное распределение труда и отдыха позволит избежать физического и психоэмоционального перенапряжения.
- Большое влияние на самочувствие оказывает качество и продолжительность сна. Ложиться необходимо всегда примерно в одно и то же время. Спать рекомендуется не менее 8-9 часов. Перед сном можно проводить влажную уборку и проветривать помещение.
- По возможности следует избегать ситуаций, провоцирующих нервное перенапряжение.
- От вредных привычек следует отказаться и уделить больше внимания физическим упражнениям. Плавание, пробежки или обычная ходьба – все это поможет не только улучшить физическую форму, но и зарядить положительными эмоциями и энергией.
- Из рациона питания рекомендуется исключить как можно больше вредных продуктов. Питаться лучше небольшими порциями (частое дробное питание). Очень полезно ежедневно есть фрукты и овощи, а также выпивать достаточное количество чистой воды.
Панические атаки при климаксе – крайне неприятное явление, которое может самым негативным образом отразиться на жизнедеятельности женщины. Чтобы не допустить ухудшения состояния, при первых же неприятных проявлениях следует обратиться за профессиональной помощью. Стоит отметить, что многие пациенты пренебрежительно относятся, например, к психотерапевтической работе (полагая, что это не принесет никакой пользы), и делают они это совершенно зря. Иногда причина плохого самочувствия и возникающих на этом фоне ПА как раз-таки заключается в собственных негативных установках мышления. Проработав подобные установки на консультации специалиста, человек непременно вернется в нормальный ритм жизни и вновь ощутит душевный покой.
Источник: