Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога. Тема нашей очередной встречи « Физическое развитие детей и спорт». В Европе все больше детей и подростков страдают ожирением и фактически не занимаются спортом. Власти бьют тревогу: родители должны включиться в процесс вовлечения детей, мотивировать к физической активности. В России проблема пока не стоит столь остро, но все же сегодня мы расскажем вам, как привить своим детям любовь к спортивному образу жизни.
- Физическое развитие детей и спортКак привить ребенку любовь к спортуУзнайте о его интересахСовместные занятияНе давите на ребенкаКогда не хватает мотивацииНаличие кумировПочему детям нужно заниматься спортом
Физическое развитие детей и спорт
Помимо хорошей физической подготовки, которая необходима каждому человеку, спорт может дать вашему ребенку и еще несколько важных вещей. Речь идет о воспитании характера. Регулярные занятия спортом, пусть это будет гимнастика, борьба, танцы или что-то еще, помогут малышу проявить свои лучшие качества. Физическая активность развивает в детях целеустремленность, ответственность, умение постоять за себя, уверенность в себе и собственных силах. Помимо вышеперечисленного, спорт поможет вашему малышу завести больше друзей и знакомых, научит работать в команде и сделает более дисциплинированным.
Если у него будет плотный график, это приучит вашего малыша к более ответственному отношению ко времени и своим обязанностям.
Занятия спортом не всегда означают ежедневные посещения кружка или очень насыщенную работу. Будет вполне достаточно и одного-двух посещения занятий каким-либо видом спорта, главное, чтобы ребенок вообще им занимался.
Как привить ребенку любовь к спорту
Начните с себя
Давно известно, если родители подают плохой пример (к примеру, курят), то никакое воспитание и разговоры с детьми не помогут. Дети наблюдают за вами, копируют манеру поведения и стараются во всем соответствовать вам. Поэтому, если хотите воспитать в ребенке любовь к спорту, вам также придется его полюбить. Начните бегать по утрам, устраивайте велосипедные прогулки, посещайте спортивный зал или хотя бы делать по утрам разминку. Наблюдая за вами, ребенку, скорее всего, также захочется заниматься физическими упражнениями и быть как папа с мамой.
Узнайте о его интересах
Занятия спортом должны приносить ребенку положительные эмоции, он должен хотеть спешить на занятия, заниматься и т.д. По этой причине, крайне важно узнать у ребенка, чем именно он хочет заниматься. Если он любит велосипедный спорт, глупо силком тащить его на занятия по бальным танцам или каратэ.
Возможно, малышу будет не так просто определиться. Наберитесь терпения и попробуйте несколько вариантов внеклассных кружков. После пяти-шести занятий ребенку станет понятно, хочет ли он заниматься этим дальше. И, если да, то первые результаты не заставят себя долго ждать. Ребенок будет лететь на занятия с горящими глазами, спорт станет ему в радость.
Совместные занятия
В хорошую погоду, почему бы не взять ролики/велосипед/самокат/скейтборд и не отправиться всей семьей на прогулку? Вам гарантировано огромное количество положительных эмоций, смеха и приятных моментов, проведенных вместе. А ребенок будет знать, что его родители тоже любят спорт и совместные занятия – это здорово. Зимой можно отправиться в небольшой поход на лыжах или же просто кататься на санках с ближайшей горки.
Не давите на ребенка
Позвольте вашему ребенку сделать самостоятельный выбор и определиться, каким видом спорта ему хотелось бы заниматься. Как часто приходится слышать о родителях, которые в юношестве не реализовали свою мечту, и теперь пытаются заставить своих детей сделать это? Даже, если в детстве вы мечтали стать гимнастом, балериной или мотогонщиком, совсем не значит, что вам ребенок захочет заниматься этим же, и что эти занятия будут ему интересны.
Не давите, а проявите немного терпения, и в будущем ребенок вас обязательно за это отблагодарит.
Когда не хватает мотивации
Давайте будем честными, иногда нам очень не хочется никуда выходить из дома, а о походе в спортзал не может быть и речи. Разумеется, дети также, как и взрослые, могут лениться, поэтому их нужно мотивировать.
Во-первых, объясните, что вы платите за занятия деньги, и не маленькие. Пусть ребенок понимает и относится к занятиям более ответственно. Во-вторых, он должен понять, что лишь регулярные занятия могут дать хороший и видимый результат. Посещать борьбу или плавание через раз – совсем не дело.
Купите ребенку удобную и красивую форму, которая будет его радовать. Это тоже может послужить дополнительным стимулом для посещения.
Наличие кумиров
Кто из нас в детстве не мечтал быть таким же сильным, ловким или красивым как голливудские знаменитости? Наличие у ребенка кумира станет еще одной мотивацией для занятий спортом. Если ваш мальчик увлечен футболом, расскажите ему, как много и тяжело работал над собой игрок его любимой команды, чтобы достичь больших результатов. Поверьте, ребенку захочется заниматься с двойным или даже тройным усердием, лишь бы хотя бы немного походить на своего звездного кумира.
Почему детям нужно заниматься спортом
Еще раз подчеркнем почему физическое развитие детей и спорт очень важны для воспитания здорового молодого поколения.
Занятия спортом важны в любом возрасте. Однако, если не приучить ребенка с детства к регулярным физическим занятиям, то с возрастом ему будет все сложнее пересилить себя и начать посещать спортзал или какие-либо занятия. Помимо этого, физические упражнения будут держать ребенка в хорошей форме и, вероятнее всего, он не столкнется с такими проблемами как ожирение или лишний вес.
Особенно актуально это для девочек-подростков. Вспомните себя в 13-14 лет, разве вы не изнуряли себя ужасными вредными для организма диета или еще хуже – голодовками? Поверьте, регулярные занятия спортом гораздо полезнее и плюсов значительно больше. Когда дети подрастут, они скажут вам спасибо за то, что в свое время вы помогли им приобщиться к спорту и развили правильные привычки. Кроме этого, у них останутся только самые приятные воспоминания о совместных спортивных мероприятиях, проведенных в кругу семьи.
Рекомендуем обязательнь прочитать очень полезную статью «Формирование здорового образа жизни в семье». Вопросы о здоровом образе жизни возникают практически у всех людей. Многие задумываются о своем образе жизни еще в юном возрасте, а к некоторым людям мысли о здоровом питании, занятии спортом приходят только тогда, когда в их организме происходят всевозможные сбои. Поэтому формирование здорового образа жизни в семье необходимо начинать как можно раньше, с самого раннего возраста. Читайте статью полностью…