Длинные здоровые волосы – мечта каждой девушки, основа ее красоты и привлекательности. Чтобы волосы росли гуще и быстрее используют самые различные способы, о которых что-либо слышали: применяют красный перец и горчицу, лук и никотиновую кислоту. Жалко голову и волосы, хотя и эти способы достаточно эффективны. А можно ли обойтись без стрессового воздействия на кожный покров головы? Оказывается есть немало доступных продуктов, которые оказывают положительное воздействие на структуру и скорость роста волос. Об этом и поговорим.
- Длинные здоровые волосы …из холодильника
- АвокадоЖелтый перецЛососьУстрицы
Длинные здоровые волосы и … яйца
- Батат или сладкий картофельСемечки
Длинные здоровые волосы …из холодильника
Хочется, конечно, добиться результата ничего не делая. Покупаем дорогие шампуни всяких лошадиных сил, используем другие достижения косметологов. Но важнее обеспечить здоровое состояние волос изнутри, употребляя полезные продукты. Что ж, идем к холодильнику, открываем его и смотрим на наши запасы: яйца, желтый перец, тушка лосося, любимые мужем устрицы, перец желтый и красный.
Мама любит лузгать семечки и, зачем-то, припасла батат, сладкий картофель. Посмотрим, что же мы можем использовать.
Авокадо
Настоящая кладовка разнообразных витаминов от А до Р, а еще и микроэлементы- натрий, калий и фосфор, и кальций с магнием. Все, что нужно для питания волос. Если будете еженедельно потреблять, хотя бы половинку этого диковинного для наших широт фрукта, вы обеспечите ускорение роста волос, защитите их от ломкости. Волосы окрепнут и не будут страдать от сухости. Заметьте – не приложили особых усилий, а просто покушали полезный и вкусный фрукт
Кроме пользы для волос авокадо поможет и похудеть, ведь он способствует сжиганию жира, продлит молодость организма, а еще и улучшит сексуальную жизнь. В переводе с языка древних индейцем авокадо – значит Яичко, и обладает возбуждающим эффектом.
Желтый перец
Ни для кого не секрет, стрессы, которыми богата современная жизнь оказывают негативное воздействие на общее состояние организма, естественно, и на здоровье волос. А лучшее средство для борьбы со стрессами это витамин В6, лидером по содержанию которого является желтый перец. Этот витамин быстро выводится из организма, поэтому его надо чаще восполнять. Кушать сладкий желтый перец необходимо и при повышенных физических нагрузках и, особенно, беременным женщинам.
Кроме всего названного желтый перец — чемпион по содержанию витамина С, калия и фосфора. Так что, желтый болгарский перец обеспечит вам не только длинные здоровые волосы, но и укрепит ваш иммунитет, улучшит общее состояние организма.
Лосось
Лосось, это известный представитель семейства красной рыбы. Кроме лосося в наших магазинах постоянно имеются в продаже форель, кета, горбуша. Ве эти рыбы богаты полезнейшим для организма составом аминокислот. Но более они знамениты содержанием омега-3 жирными кислотами. Весь этот набор полезных веществ чуть ли не вдвое увеличивают скорость роста волос, укрепляют их, придают блеск.
Полезны лососевые и для предотвращения сердечных и сосудистых заболеваний, улучшают состояние суставов, улучшает зрение. Даже всего этого достаточно для того, чтобы вы полюбили лосось, и был он в вашем ежедневном рационе.
Устрицы
Устрицы богаты цинком, одной штуки достаточно для полного обеспечения организма этим важным для волос элементом. Цинк придает волосам блеск и и шелковистость.
Кроме того в устрицах очень много необходимых нашему организму микроэлементов от железа до фосфора. Также как и многие морские продукты содержат омега-3 жирные кислоты. Польза от употребления устриц для всего нашего организма очень велика.
Заодно я раскрыла секрет любви мужа к устрицам – они способствую выработке сексуальных гормонов, стимулируют выработку тестостерона и у мужчин и у женщин.
Длинные здоровые волосы и … яйца
Этот полезный пищевой продукт поможет и нашим волосам, улучшает их силу за счет белка, и рост за счет, содержащихся в них биотинах… Можно яйца и просто кушать – 3 яйца в неделю уменьшат выпадение волос.
Но особенно полезны для волос маски на основе яиц. Но запомните белок рекомендуется для жирных волос, а желток — для сухих. Приготовить маску просто – тщательно перемешайте белок (или желток) и наносите его на волосы и голову массирующими движениями рук. Можно использовать кисть, особенно для длинных волос. Не напоминает ли это вам биоламинирование?
Так что употребляйте, девушки, яйца мифов об их вреде очень много, но это, поверьте, очень полезный во всех отношениях продукт.
Батат или сладкий картофель
Батат богат витаминами А и группы В. Витамин А, бэта-каротин,как известно волосам просто необходим, при его недостатке увеличивается выпадение волос и появляется перхоть.
Батат бывает всех цветов радуги. И все они одиноко полезны и для волос и для улучшения зрения ( витамина А в батате больше, чем в моркови или абрикосах) Много в нем и витамина С. Кроме всего прочего он улучшает и сексуальное влечение, а также батат – незаменимый помощник в борьбе с ожирением. Так что кушайте батат, и наслаждайтесь жизнью.
Семечки
Семечки богаты витамином Е, витамином молодости и здоровья, необходимым для хорошего здоровья сердца и сосудов, замедляющим старение организма, улучшает обмен веществ, что очень важно для роста волос!
Селен, содержащийся в семечках, защищает кожу и волосы от ультрафиолетовых лучей. Богаты семечки и витамином Д, а это и здоровье суставов, костей и кожи.
Читайте статью о том, как еще помочь волосам простым и доступным способом «Горчичный порошок для роста волос».