Многие девушки задаются вопросами: «Как отрастить длинные и крепкие ногти? Как ускорить рост ногтей?» Удивительно было бы, если мы могли изменить состав наших ногтей и стимулировать здоровый рост. И, оказывается, мы можем. Фраза: «Ты есть то, что ты ешь» относится не только к коже и волосам, но и к ногтям.
- Как отрастить длинные и крепкие ногти
- Строение ногтей
Как отрастить здоровые ногтиКак ускорить рост ногтей
Как отрастить длинные и крепкие ногти
Родители стараются кормить своих детей конкретными продуктами, богатыми различными питательными веществами, которые способствуют росту и силе. Так почему это забывается, когда человек взрослеет? Нет никаких оснований для того, чтобы прекращать укреплять свое тело изнутри, в конце концов, это отличный подход к здоровому образу жизни!
Поэтому, если хочется улучшить внешний вид и состояние ногтей, нужно начать с питания, чтобы обеспечить наилучшие результаты.
Строение ногтей
С научной точки зрения, ткань из которой состоит ноготь, известна как стратифицированный эпителий. Эпителиальная ткань покрывает все тело человека в той или иной форме, на ногтях оно стратифицировано (слоистое). Верхние слои этой ткани содержат кератин. Наши ногти существуют, чтобы защитить наши пальцы, поэтому важно, чтобы они получали правильные питательные вещества, чтобы эффективно выполнять свою работу.
Вид ногтей может много рассказать о состоянии здоровья человека:
-
Горизонтальные линии на ногтевой пластине, могут указывать на хроническую болезнь или инфекцию
Вертикальные линии говорят о плохом питании, возможно, в основном построенном на употреблении не здоровой еды;
Очень бледные ногти указывают на анемию;
Кончики ногтей, которые легко ломаются, могут быть признаком дефицита кальция;
Недостаточность цинка выявляется, когда на ногтях присутствуют белые пятна;
Ногтевая пластина состоит из кератина, но та часть ногтей, которую мы красим и ухаживаем за ней, является уже мертвой тканью. Живая ткань ногтевой пластины находится над линией кутикулы, эту часть мы не видим.
Как отрастить здоровые ногти
Добавление белка в рацион важно для получения кальция и поощрения роста здоровых ногтей. Его можно найти в различных сортах рыбы, маслах холодных отжимов, красном мясе, куриной грудке, орехах и семенах подсолнечника. Добавки кальция, а также биотина (B-комплекс) и витаминами C и E, имеют смысл, если человек вегетарианец.
Курение (которое может снижать уровень цинка в организме), чрезмерное употребление алкоголя, напряжение и малоподвижный образ жизни, могут способствовать плохому усвоению белка и прочих важных питательных элементов, даже если они содержатся в хорошем количестве в рационе.
Гидратация тела также является чрезвычайно важной частью здоровья ногтей. Если вы обезвожены внутри, это отразится на недостатке блеска ваших волос, а также на ваших хрупких и ребристых ногтях.
Как ускорить рост ногтей
Если вы нетерпеливы, и вы не знаете как ускорить рост ногтей, то вам помогут следующие советы. Преобразование ногтей может расстраивать, потому что это не происходит быстро. Цикл роста ногтей является очень медленным и зависит, как правило, от состояния здоровья и возраста, сезона и климата. Ногти на мизинцах и больших пальцах растут на много медленней, а самые быстрорастущие ногти — это указательные и средние.
Ногти на доминирующей руке растут быстрее, потому что кровоток (кровообращение) способствует росту ногтей. Поэтому, если хочется ускорить рост, массирование рук и пальцев также будет полезно. Увлечения, такие как гитара, игра на фортепиано, даже просто написание текстов, — все это способ для быстрого и достаточного роста ногтей.
Кроме массажа ногтей, хорошо помогают росту ногтей ванночки из лимонного сока и морской соли. Сок половинки лимона на стакан раствора морской соли (1 ст.ложка). Подогреть примерно до 40 градусов и опустить кончики пальцев минут на 10.
Раствор соды (1ст. ложка) и йода (5 капель) в стакане воды хорошо отбеливает и размягчает ногти и кутикулы. Температура около 40 град. Принимать ванночку не более 10 минут.
Хорошо помогут вам и ванночки из растительного масла –подсолнечного, но лучше оливкового, с добавление сока половины лимона.
Читайте также на этоу тему полезную статью «Уход за ногтями в домашних условиях «.