Согласно статистике, почти 90% женщин в том или ином возрасте обнаруживают у себя целлюлит, который чаще всего появляется на бедрах и чем-то напоминает апельсиновую корку на теле. Это вызвано неравномерными жировыми отложениями под верхним слоем кожи.
Как убрать целлююлит на бедрах?
К сожалению, для полного избавления от целлюлита не существует быстрого решения. Но следуя нижеперечисленным советам, вы сможете существенно его уменьшить за короткий срок.
Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах, вам понадобятся:
-
щетка для тела;
-
антицеллюлитный крем.
Измените свой рацион
Целлюлит вызван жировыми отложениями. Поэтому самый простой способ избавиться от него – это изменить свой рацион и похудеть. Держитесь подальше от нездоровой пищи, переполненной насыщенным жиром, который просто заполняет ваше тело. Вместо этого ешьте много свежих фруктов и овощей, постного мяса и пейте больше воды
Делайте физические упражнения
Если хотите избавиться от целлюлита на бедрах как можно быстрее, добавьте к здоровому питанию физические упражнения, которые вместе с диетой помогут убрать жировые отложения. Постарайтесь хотя бы 3 раза в неделю выполнять 30-минутный кардио-комплекс упражнений, объединив его с приседаниями.
Пользуйтесь щеткой для тела
Регулярное скрабирование тела щеткой помогает повысить кровообращение, разрушить жировые отложения и вывести из организма токсины. Каждое утро, перед тем как принять душ, круговыми движениями обрабатывайте свое тело специальной щеткой, уделяя особое внимание проблемным местам. Если вы будете делать это ежедневно в комплексе с диетой и физическими нагрузками, то буквально через несколько недель увидите, что целлюлит стал менее заметным.
Применяйте антицеллюлитный крем
Каждый раз после душа наносите на проблемные участки тела антицеллюлитный крем, содержащий кофеин, ретинол и экстракт Гинко Билобы. Втирайте крем интенсивными круговыми движениями.
Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-pope.html, где мы рассказывали, как избавиться от целлюлита на попе. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в качестве бонуса предлагаем эффективный видео-комплекс упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах. Не пропустите!