Говорят, что смех продлевает жизнь. Конечно, этому нет прямых доказательств, но есть ряд косвенных, которые без сомнения подтверждают, что смех положительно влияет на физическое и психологическое здоровье человека, а, следовательно, и на продолжительность нашей жизни. Хотите узнать, как именно это происходит?
Лучшее лекарство
Помните те времена, когда будучи ребёнком, вы неудержимо смеялись, если рядом хохотал кто-то ещё? Теперь мы повзрослели, но даже сейчас чужой смех вызывает у нас, как минимум, улыбку и положительно меняет наше настроение. Однако, помимо того, что смех является сигналом веселья и праздника, у него есть ещё ряд других преимуществ, о которых мало кто знает.
Укрепляет иммунную систему
Иногда мы не можем избавиться от нервного напряжения, которое нарастая, ослабляет наш иммунитет. Смех продлевает жизнь хотя бы потому, что понижает уровень стресса, одновременно повышая активность определённых клеток иммунной системы, которые помогают защитить организм от некоторых видов рака и вирусных инфекций.
Расширяет кровеносные сосуды
Исследования учёных показывают, что настоящий хохот от души расширяет кровеносные сосуды. Кровь намного лучше проходит через расширенные сосуды, тем самым предотвращая сердечные заболевания и высокое давление, что тоже делает нашу жизнь длиннее.
Тренирует тело
Смех отлично тренирует диафрагму, мышцы пресса и плечевого пояса. 100 раз засмеяться – это всё равно, что 10 минут провести на гребном тренажере или 15 минут крутить педали велотренажера в спортзале. Вряд ли кто-то поспорит с тем, что такой качественный заменитель аэробных тренировок способствует здоровью и долголетию.
Удивительные факты
Щекотка
Некоторые учёные считают, что хихиканье, вызванное щекоткой, является рефлекторным. Однако, если вы попытаетесь пощекотать себя самостоятельно, то никогда не засмеётесь. А всё потому, что мозг нуждается в неожиданности и напряженности тела – факторах, сопутствующих щекотке.
Животный мир
В животном мире можно услышать смех гиен, но они смеются не потому, что травят друг другу анекдоты, а делают это, когда чем-то возбуждены или охотятся.
Заразительность
Вы ведь слышали, что смех заразителен? И это правда. Учёные доказали, что мозг, услышав, что кто-то смеётся, готов в любую секунду присоединиться к веселью, тем самым улучшая вашу память и творческое мышление.
Это интересно
Один душевный хохот сжигает 3,5 калории.
В женских компаниях хихиканье слышится гораздо чаще, чем в мужских.
Смех повышает проворность, улучшает память и творческое мышление.
Большинство людей не способны засмеяться по команде.
Смех невозможно спутать ни с каким другим звуком.
Здоровые люди смеются от 100 до 400 раз в день. Это около 2800 раз в неделю или 146000 раз в год.
Гелотология – это наука, изучающая влияние юмора и смеха на человеческий организм.