Здравствуйте, дорогие гости нашего блога! Тема нашей очередной встречи: «Причины появления целлюлита у женщин». Подробно рассмотрим факторы, которые провоцируют резкое появление апельсиновой кожи на ногах, а иногда и на всем теле, особенно у пожилых. Почему особенно женщины подвержены этому заболеванию? Ответы на все вопросы найдете, прочитав статью полностью!
- Почему появляется целлюлитНеправильное питаниеНедостаточная физическая активностьНедостаточное потребление водыАлкогольКурениеПрием и неправильное использование лекарствСовременный образ жизни
Почему появляется целлюлит
Причина появления целлюлита чаще всего связана с комплексом множества факторов. С одной стороны, это внутренние факторы, связанные с гормональными и метаболическими изменениями, генетической предрасположенностью, окислительным стрессом и нарушениями кровообращения в коже.
С другой стороны, это факторы внешней среды, такие как плохое питание, недостаток физической активности, неудобная одежда, вредные привычки (курение, алкоголь) и хронический стресс. Поэтому большая часть из многих внутренних факторов, в сочетании с нынешним современным (вредным) образом жизни — развитие целлюлита может значительно ускориться и привести к трудным и необратимым изменениям в нашем организме.
Ниже рассмотрим подробнее причины, которые способствуют образованию целлюлита, в том числе не только на бедрах, но и на руках. Хотя чаще всего он проявляется на ягодицах и попе. Конечно, больше всего страдают от целлюлита женщины с лишним весом, но может проявить себя и у худых.
Гормональные факторы
Гормоны являются одним из наиболее важных факторов, так как согласно многим исследованиям, считаются основной причиной появления целлюлита. Именно эстроген считается причиной целлюлита, который в основном обнаруживается у женского пола, особенно в периоды внезапных гормональных изменений, таких как половое созревание, беременность, менопауза, ПМС, и при приеме контрацепции.
Это связано с тем, что помимо своей репродуктивной функции, эти гормоны играют роль в регуляции периферического кровообращения, дренажа тканей, накопления жира и состояния соединительной ткани. Считается, что и другие гормоны, такие как инсулин, адреналин и норадреналин, тиреоидные гормоны (щитовидная железа) и пролактин, имеют отношение к процессам образования целлюлита.
Генетические факторы
Индивидуальные особенности и генетические различия, которые есть у каждого человека, такие как структура тела, склонность к увеличению веса, эластичность кожи и так далее, могут быть существенными факторами появления целлюлита. По этой причине, женщины с более спортивным телосложением, мужской структурой и более плотной кожей и мышцами, страдают сравнительно реже от проблем с целлюлитом. И наоборот, женщины с более тонкой кожей и склонностью к накоплению жира в типичной женской конструкции тела — имеют более высокую склонность к целлюлиту.
Неправильное питание
Нерегулярное и нерациональное питание, особенно злоупотребление алкоголем, напитками, фаст-фудом и обработанными продуктами, являются основными причинами ожирения и образования целлюлита. Эти продукты содержат много насыщенных транс-жиров и углеводов, а также различные вредные вещества, которые накапливаются в жировых клетках. Насыщенные жиры, в дополнение к их высокой калорийности, откладываются на стенках кровеносных сосудов и, таким образом, препятствуют нормальному кровообращению. Важно знать, что соблюдение экстремальной диеты также является частью нерационального питания, и вместо того, чтобы помочь уменьшить целлюлит, она (диета) делает еще хуже. Поэтому при радикальной диете — организм дает приоритетное значение на накапливание целлюлитных отложений, и во многих случаях это состояние сохраняется и даже становится более заметным.
Недостаточная физическая активность
Одним из немаловажных факторов формирования целлюлита является снижение двигательной активности и сидячий образ жизни. Статистика показывает, что почти половина населения России имеет минимальную двигательную активность, и эта проблема начинается уже в школьном возрасте. Таким образом, целлюлит, появившийся в раннем возрасте, с гораздо большей вероятностью будет прогрессировать с годами, и, следовательно, его будет чрезвычайно трудно удалить.
Именно по этим причинам физическая активность считается наиболее важным профилактическим фактором, не только против борьбы с образованием целлюлита, но и с рядом различных заболеваний. Физическая активность помогает улучшить мышечный тонус, активизирует кровообращение, а в процессе тренировок и движений — соединительная ткань становится более эластичной. Кроме того, благодаря улучшенному кровообращению и лимфотоку, организм высвобождает намного больше накопленных вредных веществ, и противодействует застойным процессам.
Недостаточное потребление воды
Питьевая вода, поступающая в организм — чрезвычайно важна для правильного функционирования всех органов и систем, включая мочевыделительную, лимфатическую систему и кожу. Рекомендуется принимать около 30 мл. воды на килограмм веса тела в день, а также в зависимости от вашей физической активности и внешней температуры — это количество может варьироваться.
При употреблении большего количества воды — стимулируется работа почек, выводятся отходы и соли из организма, которые удерживают дополнительную воду. Поэтому специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды и избегать чрезмерного употребления соли в пище. Недостаточное потребление воды отрицательно влияет как на кожу, так и на подкожную клетчатку, все это ведет к снижению эластичности и гидратации. Дополнительно усугубляют проблемы, связанные с целлюлитом и помогают в его формировании.
Алкоголь
Употребление алкоголя, особенно в больших количествах, имеет прямую связь с накоплением лишних килограммов и образованием целлюлита. С одной стороны алкоголь очень токсичен и поэтому сильно нагружает печень, а с другой, он имеет высокую калорийность. Если алкоголь употребляются вместе с высококалорийной пищей, то печень перерабатывает алкоголь в первую очередь, и поэтому жиры могут скапливаться в организме. Важно знать, что неиспользованная энергия углеводов превращаются в жир и складируются в проблемных зонах.
Курение
Курение — сужает кровеносные сосуды кожи, все это снижает ее защитные и восстановительные функции. А также курение отрицательно влияет на соединительную ткань, что еще больше увеличивает риск целлюлита. Курение является одним из основных факторов риска многих заболеваний, включая сосудистые заболевания.
Прием и неправильное использование лекарств
Злоупотребление медикаментами — мешает многим естественным процессам в организме, к примеру, детоксикации организма. В группу таких лекарств попадают снотворные, антидепрессанты, седативные и обезболивающие, и даже некоторые таблетки для похудения и травяные продукты. Потому что не все травяные таблетки и добавки дают положительный эффект, и они могут иметь различные побочные эффекты, которые следует принять во внимание. К образованию целлюлита также могут повлиять такие препараты как оральные контрацептивы, из-за содержания в них гормонов, в частности, эстрогена.
Современный образ жизни
Недостаток двигательной активности, стресс и нездоровое питание в сочетании с основными факторами современного образа жизни — все это ведет к образованию целлюлиту и ожирению. Поскольку все больше и больше людей работают в офисах и имеют пониженную двигательную активность, впоследствии в организме нарушаются естественные процессы дренирования и кровоснабжения тканей, а также липолиз (процесс расщепления жиров), который напрямую связан с накоплением целлюлита. Таким образом, снижение двигательной активности в сочетании с высококалорийной диетой и стрессом, помимо увеличения накопления жира в организме, также способствуют к развитию целлюлита и нарушению кровообращения кожи.
Мы рассказали о причинах появления целлюлита. Лечению и профилактике этого заболевания буде посвящена серия отдельных статей. Рекомендуем, в частности, прочитать статью «Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах» . Какие средства и приемы необходимо использовать при борьбе с «апельсиновой коркой». Об этом рассказывается в данной статье.