Согласно исследованиям ученых, человеческое тело на 72% состоит из воды, содержание воды в крови составляет 83%, а мозг заполнен водой на 75%. Эти статистические данные дают нам лишь некоторое представление о том, как поглощаемая нами вода используется и распределяется по телу.
Химический баланс
Одной из важнейших функций воды в организме является поддержание здорового баланса между различными химическими веществами. Во время еды мы глотаем разные химические соединения, которые либо поглощаются пищеварительной системой и используются в организме, либо выводятся из него, когда мы ходим в туалет. Вода же помогает растворять витамины, минералы и небольшие молекулы сахара, чтобы организм мог использовать их в своих целях. Соли натрия вредны в большом количестве, но вода солюбилизирует их, выводя из тела избыток. В этом ей помогают почки, которые регулируют количество воды и соли в организме, а также других минералов, таких как калий, хлорид, кальций и магний.
Удаление токсинов и клеточное питание
Вода, которую мы пьем каждый день, помогает удалять токсины и прочие отходы жизнедеятельности. Проходя через кишечник, она выводит ненужные частицы через почки, использующие воду для отфильтровывания нежелательных молекул из крови, позволяя токсинам просто растворяться в воде. Система удаления вредных или бесполезных веществ на водной основе работает эффективно и безопасно. Кроме того, вода в крови помогает растворять и переносить витамины и минералы по кровяным сосудам, чтобы питать клетки. Она постоянно циркулирует между сердцем, печенью, почками, мозгом, мышцами и нервами, чтобы они получали достаточное количество энергии и питательных веществ.
Двигательные функции
Вода необходима для поддержания мышечного тонуса, эластичности суставов и выработки скелетной смазки, без которой тело не сможет эффективно двигаться. Обезвоживание часто приводит к различным суставным заболеваниям, воспалениям и ослаблению иммунной системы. Если пить недостаточное количество воды, снижается гибкость, что приводит к уменьшению активности, набору лишнего веса, повреждению сухожилий и связок.
Здоровье кожи
Последние медицинские исследования подтвердили тот факт, что потребляемая нами вода способна бороться с акне и другими кожными заболеваниями, вызванными токсинами, выделяемыми через поры. Но, к сожалению, утверждения многих специалистов в области красоты относительно того, что вода увлажняет кожу и разглаживает морщины, делая нас моложе, являются мифом, предназначенным для увеличения продаж бутилированной воды. Поскольку вода быстро течет по телу, очень малая её часть достигает наружных наружных покровов. Положительный эффект от употребления питьевой воды происходит в основном вокруг и внутри наших органов.
А вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/deystvitelno-li-voda-s-limonom-pomogaet-hudet.html, где мы рассказывали, действительно ли вода с лимоном помогает худеть. Возможно, эта информация тоже будет вам интересна.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
В качестве сегодняшнего бонуса предлагаем 10 удивительных видео-фактов о воде, которых вы не знали. Не пропустите!