Люди часто задаются вопросом, можно ли заболеть сахарным диабетом, если есть слишком много сладкого. И хотя специалисты утверждают, что основная проблема, с которой могут столкнуться сладкоежки – это кариес, миф о связи сахара и сахарного диабета до сих пор является распространенным заблуждением.
Правда и вымысел
Поедание большого количества конфет в детском возрасте не может стать причиной развития сахарного диабета. Существует два типа диабета. Диабет первого типа возникает, когда разрушаются клетки, продуцирующие инсулин в поджелудочной железе. Но происходит это не из-за чрезмерного потребления сахара. Диабет второго типа начинается, когда тело перестает реагировать на инсулин, но это генетическая проблема, а не диетическая.
Выводы
Вы можете купить большой торт и съесть его целиком в один присест. Но не стоит этого делать, поскольку любое переедание может привести к ожирению, которое увеличивает риск возникновения сахарного диабета. Умеренность – это лучший ориентир для любого вида деятельности. Если же вы хотите узнать, какую диету лучше всего соблюдать для профилактики сахарного диабета, проконсультируйтесь с профессиональным диетологом.
Предупреждения
Существуют вещи, которые невозможно контролировать, чтобы предотвратить появление диабета. Например, невозможно изменить своё генеалогическое древо. Если вы африканец, азиат или латиноамериканец, вы подвержены большему риску развития диабета. Если несколько членов вашей семьи страдают от этого заболевания, ваши шансы также повышаются. Если у кого-то из ваших близких произошли негативные изменения в опорно-двигательном аппарате, например, такое осложнение, как диабетическая стопа при сахарном диабете, эта же участь может постигнуть и вас. Если у вас был гестационный диабет, или вы родили ребенка весом более 4 кг, вы подвергаетесь еще более высокому риску.
Профилактика
Но мы не хотим вас запугать. Просто, учитывая все вышеперечисленные факторы, нужно с большим вниманием относиться к своему здоровью. Риск появления сахарного диабета можно свести к минимуму, если придерживаться сбалансированного рациона, выполнять физические упражнения, контролировать высокое давление, уровень триглицеридов, избегать жирных блюд и не злоупотреблять алкоголем.
Профессиональная помощь
Если у вас обнаружили сахарный диабет, паниковать не стоит. Помимо общей врачебной консультации вам нужно обратиться к диабетическому диетологу, который научит вас считать углеводы и поддерживать нужный уровень сахара в крови. Подсчет углеводов быстро превращается в привычку для диабетиков, которая становится одним из способов вести нормальный образ жизни, по-прежнему наслаждаясь своими любимыми десертами.
Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, где мы рассказывали, как избежать развития сахарного диабета. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в дополнение к вышесказанному, предлагаем узнать об одном из эффективных препаратов для лечения сахарного диабета. Не пропустите интересное видео ниже!