Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога! Лето в разгаре, самое время поговорить о том, как надо правильно загорать. Загорать можно на берегу речки, озера или моря. Но можно получить красивый загар и в солярии. Расскажем подробно как правильно загорать, чтобы не обгореть. Читайте статью полностью и смотрите видео под ней.
Солнечные лучи оказывают оздоравливающее влияние на организм, оказывая помощь в борьбе со многими заболеваниями. Но приобретение загара для кожи подобно испытанию. Сухость, обезвоживание и шелушение – это тот перечень последствий воздействия ультрафиолета.
- Как правильно загорать чтобы не обгоретьПравила безопасного загараКак правильно начать загорать в солярииЭкстренная помощь при солнечных ожогах
Как правильно загорать чтобы не обгореть
Предотвратить преждевременное старение кожи и другие нежелательные последствия от влияния солнечной энергии помогут советы и рекомендации специалистов.
Самый первый день приема солнечных ванн должен составлять 5-10 минут. Не более. Ежедневно этот промежуток можно увеличивать на 5 минут, дойдя до отметки в 55-60 минут. Более 1 часа находиться под прямыми лучами солнца специалисты не рекомендует. Ожоги – это только малая часть последствий от длительного пребывания на солнце.
Не стоит загорать в период с 12.00 ч.– до 16.00 ч. дня. В этот период солнечные лучи падают на землю вертикально, т.е. преодолевая наименьшее расстояние, и не рассеиваются. Наиболее лучшими периодами позагорать являются утро и предзакатное время. Даже если в это время находиться под зонтом или под тенью деревьев, выработка мелатонина не прекратится.
При принятии солнечных ванн следует применять солнцезащитные средства. Особенно это касается первых «выходов» на солнце. Степень защиты должна соответствовать значению – 20 SPF, не ниже. Эти значения прописываются на всех средствах для загара. Наносить спрей, крем и молочко необходимо заблаговременно, за 20 минут. Средство успеет впитаться в кожу и обеспечит необходимую защиту. Повторное нанесение – не более чем через каждые 2 часа на солнце и после каждого купания.
Кто из нас не хочет выглядеть красиво и современно? Обратите внимание на солнцезащитные очки Ray-Ban. Коллекция солнцезащитных очков от легендарного бренда Ray-Ban. Отличаются стильным дизайном, четким изображением и высоким уровнем прочности. Гарантируют надежную защиту глаз от солнца. На выбор — более 10-ти дизайнерских моделей.
Правила безопасного загара
-
Особую осторожность следует проявлять тем, у кого на теле имеются родимые пятна в большом количестве. Опасность заключается в том, что они могут измениться внешне и внутренне, переродиться в различные новообразования, в том числе опухоли. Родинки нужно оберегать от солнечных лучей, прикрывать. Если же появились какие-либо изменения в их внешнем виде, следует сразу обратиться к врачу.
Пигментные пятна в виде крупных веснушек (солнечное лентиго) – это оставшиеся на коже полученные ранее солнечные ожоги. Пятна, лишенные пигментации, (виталиго) — отличаются высокой чувствительностью. И те, и другие требуют особого отношения при принятии солнечных ванн. Следует избегать попадания солнечных лучей на «веснушки», так как ранее кожа в этих местах сильно пострадала. Виталиго необходимо тщательно смазывать солнцезащитными средствами с самыми высокими показателями защиты.
Защита глаз от солнечной радиации – неотъемлемая часть правильного загара. В этом помогут солнцезащитные очки.
Завершить принятие солнечных ванн стоит теплым душем, чтобы предотвратить шелушение кожи.
Как правильно начать загорать в солярии
Альтернативной формой получения загара является солярий. Загорать в нем безопаснее, чем под прямыми солнечными лучами. Доза, получаемой искусственной солнечной радиации, намного меньше и она контролируема. Перед походом в солярий следует проконсультироваться с врачом.
Общей рекомендацией для посещения пляжа или солярия является отсутствие на коже каких-либо косметических средств, косметики, парфюма. Также не рекомендуется пользоваться мылом или лосьоном. Они могут способствовать появлению пигментных пятен. В получении ожога содействуют глицерин и вазелин. Они могут создавать эффект накопительных линз.
Экстренная помощь при солнечных ожогах
Места ожогов необходимо смазать, чтобы уменьшить жжение, красноту и боль. Для этого хорошо подойдут сметана и простокваша. Смесь спирта и витамина А – 1:1 – обладает хорошей эффективностью. Также к хорошим и доступным средствам от ожогов относится поваренная соль. Необходимо сделать сильно концентрированный раствор. В нем смочить мягкую ткань и приложить к ожогу. Это предотвратит появление пузырей.
Если следовать рекомендациям специалистов, то процесс получения загара будет приятным, а результаты порадуют.
Рекомендуем обязательно прочитать статью «Пляжные аксессуары. Что взять с собой на пляж». Просто купить новый купальник и ничего более для летнего сезона – это не про женщин. Девушкам надо приобрести модные пляжные аксессуары, чтобы притягивать на пляже восторженные взгляды представителей сильного пола. Даже, если у вас уже есть любимый человек или муж, вам будет очень приятно ловить на себе взгляд другого мужчины – это повысит вашу самооценку.