Здравствуйте, дорогие гости нашего блога! Поговорим о счастье. Когда человек счастлив, он счастье притягивает. Недаром говорят «светится от счастья». А мы все к нему стремимся, но иногда не знаем, что для этого сделать. Простые советы помогут ощутить радость и полноту жизни. Сегодня расскажем вам как изменить себя и стать счастливой.
- Изменить себя и стать счастливойПозитивное мышлениеФизическая активностьСделать мечту реальностью
Изменить себя и стать счастливой
Приведем 10 способов быть счастливее.
Проживайте свои эмоции. Обращайте внимание на свои чувства, проговаривайте их себе. Ведь если постоянно игнорировать свои эмоции, подавлять их, можно нанести себе вреда больше, чем пользы. Позвольте себе злиться, грустить, радоваться. Не бойтесь плакать, слезы исцеляют.
Заботьтесь о себе. Лучшей профилактикой усталости, нервного истощения, уныния будет забота о себе. Принятие ванны после работы, маникюр, чтение в уединении, просмотр футбольного канала по телевизору и другое могут принести радость и отдых.
Больше позитивных мыслей. В течение всей жизни накапливается определенный багаж негативных установок, мыслей. Если вам они мешают, можно их выписать на лист бумаги или нарисовать и лист порвать и выкинуть. Такие упражнения помогут вам чувствовать себя лучше.
Читайте ЗДЕСЬ как притянуть любовь в свою жизнь.
Позитивное мышление
Общайтесь с близкими. Общение может быть через письмо, по телефону, непосредственно с близким человеком. Вы сами выбираете более комфортное для вас. Главное его поддерживать, ведь семья и дружба делают жизнь счастливее.
Прощайте людей. Известно, что обиды, нами накопленные, сильно влияют на здоровье и на взаимоотношения. Обидами можно нанести вред только себе. Поэтому учитесь оставлять их в прошлом.
Дневник благодарности. За день можно найти минутку и вспомнить, за что вы можете поблагодарить людей, события, себя. Заведите дневник благодарности. Уже через неделю вы заметите результат – оказывается очень много в вашей жизни светлых моментов и небольших радостей.
Физическая активность
Двигайтесь. Подберите для себя такую физическую нагрузку, которая будет вам комфортна. Это может быть бег, растяжка, танцы, ходьба пешком. Вы можете попробовать разные варианты двигательной активности и понять, что вам приносит большее удовольствие.
Свежий воздух. Почувствовать себя счастливым поможет даже глоток свежего воздуха. Прогуляйтесь после работы пешком, сходите в парк, съездите к морю, реке. Запахи деревьев, природы помогут вам расслабиться. Свежий воздух напитает энергией.
Отдыхайте от информации и социальных сетей. Иногда вам надо сделать небольшую паузу, разгрузить мозг, снизить нагрузку от обилия информации, посвятить день отдыху, книгам, любимым занятиям. Ленты новостей часто носят негативный характер и провоцируют дополнительный стресс и переутомление. Можно временно не заходить в соцсети, отключить приложения на телефоне.
Сделать мечту реальностью
Пробуйте что-то новое. Вспомните, о чем мечтали, но так и не сделали до сих пор. Может у вас есть хобби, но нет на него времени или вы не считаете его чем-то стоящим. Займитесь реализацией своей мечты хотя бы маленькими шагами идите к ней. Продумайте, что вам необходимо для увлечения и начинайте уже испытывать удовольствие от творчества. А можно изменить что-то незначительное: пойти домой другой дорогой, зайти в другой магазин, приготовить новое блюдо.
Любите себя, доверяйте себе и будьте счастливы!
Вот примерно так можно изменить себя и стать счастливой. Рекомендуем также прочитать статью «Как стать счастливой женщиной». Быт, работа — порой на себя любимую остается совсем немного времени. А счастья хочется всем. В этой статье расскажем, что делать для достижения счастья.