Мигренью называют сильные головные боли, от которых страдает множество людей по всему миру, причем большинство из них понятия не имеет, как избавиться от мигрени, и чем она вызвана. Вот один бесплатный, проверенный и эффективный способ, позволяющий быстро остановить головную боль.
И хотя этот метод лечения в большинстве случаев работает прекрасно, он помогает не всем. Тем не менее, попробовать стоит. Возможно, вы окажитесь одной из счастливиц, которая научится избавляться от приступов мигрени с помощью воды.
Как избавиться от мигрени с помощью горячей воды и пакета со льдом?
Итак, чтобы избавиться от мигрени вам понадобится:
-
горячая вода
-
пакет со льдом
Наполните ванну или тазик горячей водой приемлемой температуры. Сядьте на край ванны или стул (если вы используете тазик) и погрузите ноги в горячую воду.
Теперь наклонитесь вперед, положите на шею ниже затылка пакет со льдом и посидите так 15-20 минут. Если от мигрени вы болезненно реагируете на яркий свет, зашторьте плотно шторы или выключите свет.
Приступ головной боли может настигнуть вас когда угодно и быть настолько сильным, что вы не сможете заниматься нагреванием воды. В этом случае не стоит паниковать, просто используйте лед. Положите его на шею, сядьте в тихой темной комнате и посидите так 20 минут.
Если льда не окажется под рукой, возьмите из холодильника пластиковую бутылку или жестяную банку с любой охлажденной жидкостью и приложите ее к шее. Кстати, если у вас есть кола, выпейте стаканчик. В составе кока-колы имеется кофеин, который так же содержится во многих лекарствах от мигрени. Некоторые люди, страдающие от приступов острой головной боли, утверждают, что кола также снимает тошноту, которая часто возникает при мигрени.
Как это работает?
Мигрень возникает от расширения кровеносных сосудов в голове, что приводит к сдавливанию нервных окончаний в височной области. Погружение ног в горячую воду позволяет расширить сосуды нижних конечностей, а лед на шее помогает сузить кровеносные сосуды головы. Такая комбинация позволяет крови отхлынут от головы и переместиться вниз по телу.
Советы и предупреждения
Если вы страдаете от сахарного диабета или любого другого заболевания, которое приводит к онемению или потере чувствительности в конечностях, будьте осторожны с горячей водой. Внимательно контролируйте ее температуру во избежание ожогов.