Когда возникает задача, что вам вдруг срочно нужно похудеть? Долгожданное событие через несколько дней, сделана новая прическа, новые туфли и платье куплены еще месяц назад. И вдруг, после примерки платья оказывается, что оно не застегивается. И вообще, сидит на фигуре так, как будто сейчас разойдется по швам. Знакомая ситуация? Просто необходимо срочно похудеть! Но как? Ведь осталось совсем мало времени!
- Что делать, если срочно нужно похудетьДиета на твороге и кефиреДиета на мясе Диета на вареном рисе
- Диета и витамины Если срочно нужно похудеть, не переедайте и занимайтесь спортом
Что делать, если срочно нужно похудеть
Можно полностью отказаться от еды и объявить голодовку. Но что получится? Через несколько дней можно будет получить значительное уменьшение веса и ужасное отражение в зеркале с голодным, замученным взглядом и впалыми щеками. А еще – полную потерю сил и нежелание не только идти на долгожданную вечеринку, но и вообще двигаться. Что же делать?
Существует несколько способов быстрого похудения, при которых полностью голодать не придется:
• диета на твороге и кефире;
• диета на мясе;
• диета на вареном рисе.
Рассмотрим данные виды диет подробнее.
Похудеть на всегда вам поможет «Зелёный коктейль Дюкана». Уникальный коктейль для похудения от известного французского диетолога Пьера Дюкана. Ускоряет обмен веществ, выводит жиры даже из проблемных зон, подтягивает кожу и устраняет целлюлит. 100-процентный натуральный состав.
Диета на твороге и кефире
Первый вид диеты, когда срочно нужно похудеть, предполагает употребление только нежирного творога и кефира. На такой диете можно сидеть от трех до пяти дней и результатом будет потеря трех – четырех килограммов. А может быть даже и пяти, если повезет. Также в течении этой диеты нужно пить как можно больше жидкости – зеленого чая и свежевыжатых соков.
Диета на мясе
В этом виде диеты предлагается в течение трех дней питаться только мясом. Это может быть куриная грудка, индейка или телятина. Необходимо отварить 500 г мяса и употреблять на протяжение дня. Возможно, что после этой диеты мясо не захочется есть еще долго. Но результат того стоит – потеря веса получится довольно неплохая.
Диета на вареном рисе
Последний вид диеты предполагает употребление только вареного риса без соли. Грустно, правда? Но зато эффективно, тем более задачу срочно нужно похудеть. никто не отменял. Придется потерпеть, результат стоит того. Рис очень хорошо выводит из организма жиры, а также скопившуюся жидкость и соли.
Но соблюдения диет будет не достаточно для быстрого похудения. Чтобы тело было подтянутым, необходимо заниматься хотя бы самыми простыми видами активности. Это могут быть пробежки на свежем воздухе или короткие комплексы физических упражнений. Конечно, соблюдение диеты значительно отнимает силы, но все-таки необходимо заставлять себя выполнять упражнения, так как с их помощью результат будет гораздо лучше.
Диета и витамины
При соблюдении любого вида быстрых диет важно не допустить потерю витаминов и микроэлементов в организме. Для этого необходимо принимать комплекс витаминов. Также не стоит забывать про достаточное употребление жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма, а также с целью улучшения обмена веществ и скорейшего
Вас смущает ваша полнота? Рекомендуем обязательно прочитать статью «Для чего нужен расчет индекса массы тела». Вас смущает ваша полнота? Из статьи вы узнаете что нужно знать про индекс массы тела, что дает этот показатель. А также узнаете как самостоятельно произвести расчет индекса массы тела.сжигания жиров.
Если срочно нужно похудеть, не переедайте и занимайтесь спортом
Любой вид строгой диеты имеет свои минусы. После их окончания потерянные килограммы могут вернуться, еще и прихватив с собой несколько новых. Поэтому, после достижения необходимого результата очень важно сохранить его при возвращении к привычному питанию. Нужно очень тщательно выбирать продукты для употребления в пищу, избегать жирных, жареных, а также мучных и сладких видов продуктов, а также подружиться со спортом, и желательно надолго.
<iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/wZsrIf85Syw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe>