Помогайте себе сами. Не позволяйте себе зависать в негативе!
Психология
Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 390 Опубликовано 22.09.2021
Люди могут не оправдывать наших ожиданий, могут нарушать обещания, могут нас подводить, отвергать.
Человек обещал, что вместе и навсегда, но, видимо, забыл.
Человек обещал прийти, приехать, но скорректировал планы.
Человек обещал, что вы у него единственный, но что-то в его понимании пошло не так.
Человек клялся вам в любви или дружбе, но слился.
Можно продолжить список ситуаций, практически у каждого было то, что можно сюда включить.
Больно, горько, обидно, что предал, разлюбил, не оценил, не пришел и прочее.
В ряде таких случаев стоит вспомнить простой бабушкин совет:
«Пришел хорошо. Не пришел еще лучше».
Моя бабушка так частенько говорила применительно к бытовым ситуациям. Например, сосед собирался прийти за рубанком, но так и не пришел. Кто-то собирался в гости, но так и не дошел. Но, мне кажется, этот смысл очень удобно транслировать и на более напряженные, тяжелые ситуации.
Вот какие простые жизненные истины помогает вспомнить эта фраза.
1. Концентрируйтесь не на том, что не срослось, а на перспективах
Подвели, обломали или даже предали — хорошего в этом немного.
Но всегда можно устремить свой взор в будущее. Позволить себе надежду на лучшее, задать оптимистичный тон.
2. Свобода и легкость дает очень много возможностей
Человек освободил вас от своего присутствия. Принял решение проводить время с кем-то другим.
Тяжелым камнем на вас висит обида. Выбросите уже этот камень, задвиньте неприятные воспоминания подальше.
У вас есть свобода, время. У вас есть выбор. не ограничивайте себя топтанием на одном месте.
3. Ведите свой «реестр» подобных случаев
Когда только что случилось что-то неприятное, то нам сложно отказаться от неприятных эмоций. Все равно будем переживать.
Но проходит время и понимаем, что «кипит» уже не так сильно. И в этот момент полезно оценить реальные плюсы того, что когда-то так и не получилось.
Ведите свой реестр, банк, копилку подобных случаев. Тогда-то, в таком-то году этот человек мне отказал, не пришел и прочее — и вот сколько хорошего я от этого получил.
Помогайте себе сами. Не позволяйте себе зависать в негативе!