Оставаться здоровой, когда все вокруг болеют, намного проще, чем кажется. Воспользуйтесь этими простыми и довольно необычными способами профилактики простудных заболеваний и убедитесь в их высокой эффективности.
Как не заболеть простудой?
Несмотря на то, что большинство из нас часто моет руки, принимает витамин С и делает прививки от гриппа, нам все равно очень редко удается избежать простуды или вирусной инфекции в эпидемиологический период. Существует ли по-настоящему действенная профилактика, способная уберечь нас от зимних болезней? Да! И сейчас мы расскажем о ней подробнее.
1. Баня
Хотите всегда оставаться здоровой и полной сил? Тогда променяйте свой сеанс маникюра на баню. Последние исследования ученых доказали, что парилка помогает легче переносить холода и способствует быстрой детоксикации организма. Но это не всё. Такая http://www.sauny.kiev.ua баня – это настоящий источник здоровья. Поскольку регулярное её посещение действительно снижает риск возникновения вирусных и простудных заболеваний, и происходит это благодаря горячему воздуху, который очищает легкие и не позволяет инфекциям, передающимся воздушно-капельным путем, развиться и перерасти во что-то серьезное.
2. Увлажнитель воздуха
Сухой воздух не только негативно влияет на волосы и кожу, но и является идеальной средой для существования различных болезнетворных вирусов. Чтобы избавиться от зимней «засухи» в квартире, используйте увлажнитель воздуха, особенно если в помещении уже находится больной человек.
3. Поцелуи
Казалось бы, в эпидемиологический период лучше воздержаться от таких проявлений нежности, но нет… Оказывается поцелуи с больным не представляют опасности. Более того, если ваш возлюбленный простужен, а вы нет, его микробы могут укрепить ваш иммунитет. И это не шутка!
4. Музыка
Музыка имеет широкий спектр потенциальных преимуществ для здоровья, от снижения стресса до улучшения памяти и работы мозга. Музыка также повышает иммунитет, поэтому во время эпидемий специалисты рекомендуют слушать те композиции, которые действительно заряжают вас энергией, поднимают настроение и бодрят.
5. Полоскания
Полоскания соленой водой от болей в горле — это старый народный способ, который действительно работает. Кстати, японские ученые утверждают, что регулярное полоскание горла (несколько раз в день) даже обычной водопроводной водой держит в страхе любую простуду и помогает оставаться человеку здоровым, когда все вокруг кашляют и чихают.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в дополнение к вышесказанному предлагаем узнать, как и чем полоскать горло при ангине. Не пропустите полезное видео ниже!