Домой / СПОРТ / Силовой фитнес / Видео « Фитнес. Упражнения для спины. Тяга верхнего блока. » онлайн

Видео « Фитнес. Упражнения для спины. Тяга верхнего блока. » онлайн



Описание: Ставьте лайки и комментируйте. Для нас это важно. Так мы становимся лучше.

Не секрет, что многие занимаются в том числе для того, чтобы улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Тяга верхнего блока -- это упражнение, которое отлично для этого подходит. Здесь работают широчайшие мышцы спины. Дополнительную нагрузку получают бицепсы.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте:
Facebook:

На выдохе подтяните рукоять вниз до уровня подбородка или чуть ниже, слегка отклонив туловище назад. На вдохе вернитесь в исходное положение. Во время тяги выталкивайте грудь навстречу движению рукояти. Плечи должны двигаться назад и вниз, лопатки сводиться. Вы должны очень внимательно следить за техникой, чтобы работали именно те мышцы, которые должны. А именно -- широчайшие мышцы спины.

Подписывайтесь на наш сайт, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Смотрите Видео « Фитнес. Упражнения для спины. Тяга верхнего блока. » онлайн


Дата публикации на YouTube: 2011-09-09 10:19:54
Продолжительность видео: 2:9

Смотрите также

Видео « Придавило штангой. Бывает ли спорт без травм? » онлайн

Описание: Лифтеры учатся стартовать в тяге и правильно жать. Оказывается, в жиме лежа работа идет …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.