Домой / СПОРТ / Силовой фитнес / Видео « Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер. » онлайн

Видео « Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер. » онлайн



Описание: Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте

Выпуски по фитнесу каждый понедельник, по бодибилдингу - каждую среду, по питанию - каждую пятницу. Подписывайся, чтобы не пропустить:

Сегодня Зина Руденко пришла в гости к Стасу Линдоверу, чтобы он помог прокачать ей руки, бицепс и трицепс. Зина обычно тренируется с высокой интенсивность в стиле суперсетов. Для того, чтобы внести разнообразие в ее тренировочный план, Стас предлагает ей другой стиль тренинга - классический культуристический в среднем количестве повторений - 10-12.
Также Стас демонстрируем Зине новые необычные упражнения на трицепс, чтобы сделать ее тренировку максимально эффективной.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте:
Facebook:

Подписывайтесь на наш сайт, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Смотрите Видео « Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер. » онлайн


Дата публикации на YouTube: 2012-12-24 04:41:41
Продолжительность видео: 37:53

Смотрите также

Видео « Придавило штангой. Бывает ли спорт без травм? » онлайн

Описание: Лифтеры учатся стартовать в тяге и правильно жать. Оказывается, в жиме лежа работа идет …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *