Красивые ухоженные ноготки – один из показателей общего здоровья организма. Если они расслаиваются, стали тонкими, ломкими, плохо растут, на них появились белые пятнышки – стоит узнать, как укрепить ногти в домашних условиях.
Строение
Ногти – это видоизмененные когти, обеспечивают механическую жесткость кончикам пальцев. Позволяют поддеть что-либо, поцарапать, устранить зуд.
Матрикс – низ (основание). Особые клетки эпителия содержат онихобласты. После ороговения они образуют полупрозрачную ногтевую пластину из отвердевшего белка, серы (аминокислоты цистеина), кальция, цинка, селена, меди, фосфора.
Ее прочность определяет не только питание, но и наследственность. При высоком содержании цистеина ногти крепкие от рождения.
Чем длиннее матрикс, тем толще ногти. Те, у кого они от природы тонкие, уже не смогут изменить их толщину. При истончении толстых ногтей определяют причину, выбирают способ укрепления.
Лунула – белое полукружье внизу. Оно наиболее чувствительно из-за минимальной толщины ногтевой пластины.
Ногтевое ложе выстлано особой эпителиальной тканью, которая удерживает и одновременно задает направление роста ногтя, иначе он бы рос перпендикулярно пальцу. Розовый цвет – от просвечивающих капилляров.
Кутикула – соединение ногтевой пластины и матрикса. Плотная кожа защищает от проникновения инфекции.
Птеригий – кожный нарост, который продолжает кутикулу, растет вместе с ногтевой пластиной.
Латеральные ногтевые валики расположены по бокам. Их повреждение образует болезненные заусенцы.
Ногтевые пазухи – места соединения боковых валиков и ложа.
Как укрепить ногти правильным питанием
Ногти ослабляют недостаток витаминов и микроэлементов, частые и строгие диеты.
Белые пятнышки предвещают не подарки, а сигнализируют о дефиците в организме магния, кальция, натрия.
Магний укрепляет ногти, устраняет белые пятна, предупреждает седину.
Магнием богаты пшеничные отруби, тыквенные семечки, семена подсолнечника, льна, кедровые и грецкие орехи, шоколад, чечевица, фасоль, проросшие семена пшеницы.
Кальций усиливает рост, укрепляет ногти.
Включить в домашний рацион продукты, богатые кальцием: орехи, курагу, семена подсолнечника, тыкву, изюм, капусту, петрушку, фасоль, шпинат, морковь, зеленый салат.
Натрий укрепляет, стимулирует рост ногтей. Его содержит соль, колбасы, сало, соленая рыба, икра, сыры.
Белок. Чтобы укрепить ломкие слоящиеся ногти, включить в домашний рацион питания беловые продукты. Устранение дефицита белка восстанавливает упругость и гладкость кожи.
Жиры. Продолжительный отказ от жиров, чтобы быстро похудеть в домашних условиях – причина расслоения и ломкости ногтей. Чтобы их укрепить, включить в рацион жирные продукты.
Солевые ванночки
Ногтевые пластины укрепляют ванночки с поваренной или морской солью:
Растворить 2с.л. морской соли в стакане теплой воды.
Опустить на 15-20 минут кончики пальцев. Промокнуть полотенцем, нанести питательный крем.
Вместо воды применяют натуральное вино:
- Растворить в теплом красном вине поваренную соль из расчета 1с.л. на стакан вина.
Поместить кончики пальцев в ванночку на 15 минут. Промокнуть салфеткой, нанести крем.
Принимать солевые ванночки для укрепления ногтей в целях профилактики один раз в неделю. При расслаивании, истончении – 10 дней подряд, через месяц повторить курс.
Укрепление ногтей вином
При слоящихся, ломких ногтях применяют крепленое красное вино. Оно стимулирует рост, увлажняет и питает, противодействует грибку.
- В четверть стакана вина добавить 2ч.л. облепихового масла (или измельчить 3с.л. свежих ягод).Настоять в закрытой стеклянной посуде пять дней в темном прохладном месте.
Нанести ватным тампоном. Через 45 минут смыть, смазать кремом. Курс ежедневного лечения – 14 дней.
Другой рецепт лечения и укрепления истонченных, ломких ногтей:
- В половину стакана белого вина добавить 4с.л. любого растительного масла, 5с.л. уксуса, тщательно перемешать.
Поместить кончики пальцев в винную ванночку на 15 минут. Курс лечения – 10 дней. Повторить после недельного перерыва.
Ванночки с зеленным чаем
Для устранения ломкости и расслоения ногтей, их укрепления и роста приготовить лечебный состав:
- В половину стакана зеленого чая добавить 2с.л. оливкового масла.
Вечером подержать в ванночке 10 минут кончики пальцев, на ночь надеть хлопчатобумажные перчатки.
Другой домашний рецепт:
Заварить 400мл кипятка 2ч.л. ромашки, 1ч.л. зеленого чая, настоять 10 минут, процедить.Добавить 1ч.л. спиртовой настойки эвкалипта.
Держать в теплой ванночке кончики пальцев 20 минут.
Лимонные маски для укрепления ногтей
Рецепт 1:
- Вымыть лимон, срезать кожуру и часть мякоти.
Опустить в массу кончики пальцев на 10 минут, промокнуть салфеткой, нанести питательный крем.
Рецепт 2:
- Добавить в 100мл подогретого растительного масла 5мл лимонного сока, тщательно перемешать.
Держать кончики пальцев 10 минут, излишки промокнуть салфеткой.
Рецепт 3:
- Растереть яичный желток с 10мл лимонного сока, добавить 1ч.л. мелкой соли, тщательно перемешать.
Наносить крем для укрепления ногтевых пластин.
Укрепление ногтей домашними кремами
Крем для лечения ногтевой пластины:
- В 40мл сливок (жирность 30%) добавить 30мл сока алоэ, 30мл масла календулы, 40мл облепихового масла, 50мл репейного масла, тщательно перемешать.
Втирать в ослабленные ногти и кожу вокруг. Хранить в баночке из под крема в холодильнике.
Укрепляющий крем для слабых слоящихся ногтей:
- В 1/2 ч.л. любого питательного крема добавить по 1 капле масел эвкалипта, лаванды, чабреца, тщательно перемешать.
Втирать крем в ногтевые пластины.
Домашние рецепты
Рецепт 1. Ванночка для восстановления и укрепления ломких слоящихся ногтей:
- В 200мл теплой воды растворить 1ч.л. поваренной соли, 4 капли витамина А, 3 капли спиртовой настойки йода.
Подержать в ванночке кончики пальцев 10 минут, по окончании опустить в слегка подогретое растительное масло.
Рецепт 2. Витаминная маска для укрепления ногтей:
- Добавить в 10мл растительного масла по одной капле витаминов А, Е, D, спиртовой настойки йода, тщательно перемешать.
Нанести на ногтевые пластины. Через 20 минут промокнуть салфеткой.
Рецепт 3:
- Потереть ногтевые пластины кожуркой грейпфрута с небольшим количеством мякоти, ополоснуть, нанести крем.
Способ питает и укрепляет ногтевые пластины.
Рецепт 4. Ногти укрепляют разбавленные водой соки клюквы, черной или красной смородины, столовый уксус:
- Принимать ногтевые ванночки через 2-3 дня.
Рецепт 5. Ванночка для устранения ломкости, укрепления ногтей:
- В теплое оливковое масло (100 мл) добавить эфирное масло кедра или пихты (10 капель).
Держать кончики пальцев. Через 10 минут вымыть с мылом, вытереть, нанести питательный крем.